Nutrisi yang baik memainkan peranan penting dalam proses kehamilan dan bayi yang bakal lahir. Dalam tempoh kehamilan dan penyusuan susu ibu, tubuh ibu memerlukan lebih banyak nutrisi untuk menyokong kesihatan dan kesejahteraan bayi dan juga ibu.
Nutrisi penting yang diperlukan bagi menyokong kehamilan dan penyusuan susu ibu yang sihat terdiri dari:
Protein
*diperlukan untuk pertumbuhan fizikal dan pembinaan sel bayi anda. Ia juga diperlukan oleh plasenta, tisu-tisu amnion, tisu-tisu keibuan dan penghasilan susu ibu. Jelasnya, kehamilan dan penyusuan susu ibu memerlukan kehadiran protein. Jadi amatlah disyorkan untuk menambah sumber protein sihat di dalam diet harian anda.
*diperlukan untuk pertumbuhan fizikal dan pembinaan sel bayi anda. Ia juga diperlukan oleh plasenta, tisu-tisu amnion, tisu-tisu keibuan dan penghasilan susu ibu. Jelasnya, kehamilan dan penyusuan susu ibu memerlukan kehadiran protein. Jadi amatlah disyorkan untuk menambah sumber protein sihat di dalam diet harian anda.
Asid Folik
*pengambilan folate yang mencukupi bukan hanya penting bagi memastikan pembentukan otak dan saraf tunjang fetus yang sempurna, bahkan ia turut membantu dalam mencegah kecacatan semasa kelahiran seperti bifida spina. Pengambilan asid folik yang optimum perlu diambil secara berterusan di sepanjang tempoh kehamilan dan juga dalam setiap diet wanita yang masih subur.
*pengambilan folate yang mencukupi bukan hanya penting bagi memastikan pembentukan otak dan saraf tunjang fetus yang sempurna, bahkan ia turut membantu dalam mencegah kecacatan semasa kelahiran seperti bifida spina. Pengambilan asid folik yang optimum perlu diambil secara berterusan di sepanjang tempoh kehamilan dan juga dalam setiap diet wanita yang masih subur.
Kalsium
*kandungan kalsium yang mencukupi di dalam diet anda, lebih-lebih lagi sepanjang tempoh kehamilan akan dapat memastikan bayi yang bakal dilahirkan mempunyai tulang dan gigi yang sihat tanpa menggugat kandungan kalsium yang sedia ada di dalam tubuh anda.
*kalsium juga membantu untuk menghalang kekejangan otot yang dialami dalam tempoh kehamilan dan kontraksi yang berlaku di saat melahirkan. Pengambilan kalsium yang teratur boleh diperolehi melalui pengambilan produk tenusu dan sayur-sayuran hijau seperti kubis atau dengan mengambil kalsium tambahan.
*kandungan kalsium yang mencukupi di dalam diet anda, lebih-lebih lagi sepanjang tempoh kehamilan akan dapat memastikan bayi yang bakal dilahirkan mempunyai tulang dan gigi yang sihat tanpa menggugat kandungan kalsium yang sedia ada di dalam tubuh anda.
*kalsium juga membantu untuk menghalang kekejangan otot yang dialami dalam tempoh kehamilan dan kontraksi yang berlaku di saat melahirkan. Pengambilan kalsium yang teratur boleh diperolehi melalui pengambilan produk tenusu dan sayur-sayuran hijau seperti kubis atau dengan mengambil kalsium tambahan.
Asid Lemak Omega-3
*juga dikenali sebagai DHA yang diperlukan dalam pembinaan otak dan retina bayi. Ikan laut dalam (coldwater) seperti ikan salmon dan ikan tenggiri, kaya dengan sumber asid lemak omega-3 tetapi anda disyorkan untuk mengambil tidak lebih daripada 2 bahagian seminggu kerana kandungan merkurinya yang tinggi. Jadi, suplemen ultra-tulen minyak ikan omega-3 merupakan alternatif terbaik untuk menggantikannya.
*juga dikenali sebagai DHA yang diperlukan dalam pembinaan otak dan retina bayi. Ikan laut dalam (coldwater) seperti ikan salmon dan ikan tenggiri, kaya dengan sumber asid lemak omega-3 tetapi anda disyorkan untuk mengambil tidak lebih daripada 2 bahagian seminggu kerana kandungan merkurinya yang tinggi. Jadi, suplemen ultra-tulen minyak ikan omega-3 merupakan alternatif terbaik untuk menggantikannya.
Cadangan pengambilan suplemen Shaklee utk nutrisi kehamilan dan penyusuan Susu Ibu yang sihat
Hanya ada pertambahan Omegaguard sahaja pada bulan2 terakhir kehamilan sebab waktulah ni kita akan merangsang perkembangan otak bayi kita melalui pemakanan omega-3.
Kalau ibu-ibu ada bajet lebih, boleh tambah ESP.
Kalau ibu-ibu nak ambil yang bajet dan yang asas pun boleh.
Pilihan di tangan kita kan.
Panduan pengambilan yang jelas dan betul akan diberikan bagi setiap pelanggan yang mendapatkan set ni daripada saya. Belilah daripada pengedar shaklee yang dapat memberikan anda panduan pengambilan supplement yang betul agar hasilnya pun mantap.
Anda beli, saya jual.
Iti | 019 7051235
yang ni untuk 3 bulan pertama kehamilan
yang ni ambil mulai trimester kedua sehinggalah bersalin
Hanya ada pertambahan Omegaguard sahaja pada bulan2 terakhir kehamilan sebab waktulah ni kita akan merangsang perkembangan otak bayi kita melalui pemakanan omega-3.
Kalau ibu-ibu ada bajet lebih, boleh tambah ESP.
Kalau ibu-ibu nak ambil yang bajet dan yang asas pun boleh.
Pilihan di tangan kita kan.
Panduan pengambilan yang jelas dan betul akan diberikan bagi setiap pelanggan yang mendapatkan set ni daripada saya. Belilah daripada pengedar shaklee yang dapat memberikan anda panduan pengambilan supplement yang betul agar hasilnya pun mantap.
Anda beli, saya jual.
Iti | 019 7051235
Tiada ulasan:
Catat Ulasan