Bismillah.
Assalamualaikum.
Dua jenis kolestrol yang kita tahu iaitu:
HDL (High density lipid) / kolestrol baik
LDL (low density lipid) / kolestrol jahat
Untuk menurunkan kadar kolestrol dalam badan, kita perlu tingkatkan lemak baik iaitu HDL.
1. ESP - sumber protein. Ia adalah kolestrol yang mengandungi protein yang seimbang ~ essential dan non essential
2. Omega dan Lecithin membantu dalam menurunkan kadar LDL di samping meningkatkan kadar HDL.
Pemakanan seharian juga kenalah seimbang. Minum air putih yang banyak dan lakukanlah senaman.
Bersamalah kita amalkan gaya hidup sihat untuk kesihatan yang bergaya.
Assalamualaikum.
Dua jenis kolestrol yang kita tahu iaitu:
HDL (High density lipid) / kolestrol baik
LDL (low density lipid) / kolestrol jahat
Untuk menurunkan kadar kolestrol dalam badan, kita perlu tingkatkan lemak baik iaitu HDL.
1. ESP - sumber protein. Ia adalah kolestrol yang mengandungi protein yang seimbang ~ essential dan non essential
2. Omega dan Lecithin membantu dalam menurunkan kadar LDL di samping meningkatkan kadar HDL.
Pemakanan seharian juga kenalah seimbang. Minum air putih yang banyak dan lakukanlah senaman.
Bersamalah kita amalkan gaya hidup sihat untuk kesihatan yang bergaya.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan